Lagi Bad Mood? Jangan Kelamaan Ya!



Katanya seorang ibu itu harus bahagia karena suasana hatinya ngaruh banget sama anak dan suami. Yes, tentu saja jika seorang ibu bad mood maka dia akan uring-uringan terus. Responnya sama anak dan suami akan kebawa negatif juga.

Pernah gak sih kaya gitu? Kalau saya sering *ups. Kadang hanya beberapa menit kadang juga seharian..hahaha
Penyebabnya banyak, kali ini saya gak akan bahas penyebabnya, tetapi tipsnya agar tetap bahagia dan membahagiakan suami dan anak.

Check this out!

1. Kenali penyebab bad mood
Yang pertama adalah mencari tahu penyebabnya. Betul gak sih hal itu layak mengubah suasana hati kita, jangan sampai sesuatu yang sepele mengubah hari indah kita.

2. Cari solusi untuk mengatasi penyebabnya
Jika gak bisa diselesaikan sekarang, tentukan kapan mau menyelesaikannya.

3. Positif thinking
Ambil hikmah dari peristiwa tersebut. Langit tampak lebih cerah dan indah setelah turun hujan bukan?

4. Segera lupakan
Lupakan penyebab bad mood itu. 

5. Ambil jeda untuk istirahat atau me time
Lelah menyebabkan suasana hati cepat berubah. Istirahatlah sebentar sekedar tiduran atau me time.

6. Makan 
Nah, jangan sampai perut kosong. Logika tanpa logistik anarkis..hehe

7. Syukur dan sabar
Mensyukuri semua rezeki yang Allah berikan dan bersabar atas keinginan yang tertunda. Ingat! Rezeki itu bukan hanya materi. Kesehatan, suami yang setia, anak yang menggemaskan tetangga yang baik adalah rezeki juga.

8. Beribadah
Periksa dan perbaiki kualitas dan kuantitas ibadah.

Demikian trik saya untuk mengatasi bad mood dan tetap bahagia :)
Semoga bermanfaat!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Lagu Gempa

Gambar
Qodarullah kemarin terjadi gempa, teringat beberapa tahun yang lalu saat masih mengajar, pernah memperkenalkan emergency respons plan sederhana melalui lagu ke anak-anak tentang tindakan apa yang sebaiknya dia lakukan jika ada gempa. Apa yang sebaiknya dilakukan saat ada gempa? 1. Lindungi kepala Lindungi kepala minimal dengan tangan atau tas 2. Masuklah ke kolong meja Untuk menghindari terkena reruntuhan dinding atau benda lain yang jatuh 3. Menghindari berlindung di dekat jendela yang berkaca/ tembok/ lemari Benda-benda tersebut jika jatuh akan menyakiti kita. 4. Lari ke ruangan terbuka, jangan dekat pohon atau bangunan. Sebaiknya anak sudah diberi tahu meeting poin jika ada bencana. Supaya anak mudah memahaminya, dibuatlah lagu. Kalau Ada Gempa (Nada dua mata saya) Kalau ada gempa, lindungi kepala Kalau ada gempa, masuk kolong meja Kalau ada gempa, hindari kaca-kaca Kalau ada gempa, lari ke tempat terbuka Bunda, ajari anak kita lagu tersebut yuk ;)
Baca selengkapnya

12 Teknik Memasak yang Perlu Diketahui Para Ibu

Gambar
Senangnya ikut kelas belajar boga Ibu Profesional Tangerang Selatan. Saya  mendapat ilmu baru tentang masak melalui kulwap dari Cikgu Irma, dan referensi menu andalan keluarga dari member yang dibagi setiap hari Selasa. Sehingga semakin semangat memasak buat Ayah dan Adskha..hehe Seperti di Kulwhap Kedua tentang teknis memasak. Silakan disimak :) 12  Teknik Memasak yang perlu kita ketahui yaitu : 1. Blanching Blanching adalah proses memasak yang disebut juga Precooking process karena biasanya akan selalu diikuti dengan process cooking yang lainnya . Temperatur yang di gunakan  100 derajat celcius / titik didih air. Blanching menggunakan : Air, Minyak. Contoh blaching Misalnya blanching untuk Tulang atau daging. 2. Boiling Boiling atau merebus adalah teknik memasak bahan makanan dalam cairan hingga titik didih 100*C.  Cairan yang digunakan dapat berupa air, kaldu dll. 3. Steaming Steaming (mengukus) adalah proses memasak dengan Uap  dengan maksu
Baca selengkapnya

Andragogi dan Fasilitasi

Gambar
Andragogi Prinsip Andragogi (pembelajaran orang dewasa) 1. Konsep Diri Self Determination, self direction . Orang dewasa tidak mau digurui.  2. Peran Pengalaman Orang dewasa pasti punya pengalaman, sehingga : - nobody knows everything - everybody must know something 3. Kesiapan Belajar Orang dewasa punya dorongan internal, tidak boleh dipaksa dan belajar atas kemauan sendiri. 4. Orientasi Belajar Problem centered . Belajar sesuatu untuk mencari solusi atas permasalahan yang dihadapinya. Fasilitasi Fasilitasi merupakan salah satu proses belajar untuk orang dewasa. Fasilitasi berasal dari Fascile (Bahasa Latin) yang artinya memudahkan. Fasilitasi digunakan untuk memudahkan sebuah proses agar mencapai tujuan. Baik itu proses belajar ( learning ), pengambilan keputusan ( decision making ), pemecahan masalah ( problem solving ). Prinsip Dasar Fasilitasi 1. Readiness (Kesiapan)  Fasilitator harus memiliki kesiapan baik itu secara ma
Baca selengkapnya